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１.ストレス社会と鍼灸治療
経済不況によるリストラや、急激な社会変化と倫理観喪失等によって10人に1人がうつ状態とストレスに苦しんでいると言われています。鍼灸治療ではうつ状態やストレスによって起こる病気を七情の病と位置づけています。七情とは喜怒哀楽の感情を表し、喜・怒・憂・思・悲・恐・驚に分けられ、生理的な範囲を逸脱したり、長時間刺激を受け続けたりすると病が発生すると言われております。
２.ストレスとSOC指数
ストレスの要因を見つけ出して、すべて取り除くことは不可能です。この避けられないストレスをどのように対処するかが注目されはじめたころ、アメリカの医療社会学者であるアントノフスキー博士は「首尾一貫感覚（sense
of
coherences）を持つ人間はストレスの負荷要因を減少させることができる」と報告しました。首尾一貫感覚は、(1)将来に起きるであろう出来事をある程度予測できる能力を持っていること、(2)どんな困難な出来事でも自分で自分を切り抜けられる感覚を持っていること、(3)自分の人生に対して、生きることには意義があると同時に価値観を持ち併せていること、で形成されます。そしてこれら(1)(3)の感覚はSOC指数によって示されます。この指数が高いほど、ストレス対応能力が高いと考えられています。
３.あなたのストレス対応能力は？-ストレス対応能力自己採点テスト・SOC指数-
１．あなたは、自分の周りで起こっていることがどうでもいいと、言う気持ちになることがありますか？
(1)よくある７点 (2)時々５点 (3)たまに３点 (4)まったくない１点
２．あなたは、これまでに、よく知っている人の思わぬ行動に驚かされたことがありますか？
(1)よくある７点 (2)時々５点 (3)たまに３点 (4)まったくない１点
３．あなたは、あてにしていた人にがっかりさせられたことがありますか？
(1)よくある７点 (2)時々５点 (3)たまに３点 (4)まったくない１点
４．今まで、あなたの人生には、明確な目標や目的がありますか？
(1)よくある７点 (2)時々５点 (3)たまに３点 (4)まったくない１点
５．あなたは、不当な扱いを受けているという気持ちになることがありますか？
(1)よくある１点 (2)時々３点 (3)たまに５点 (4)まったくない７点
６．あなたは、不慣れな状況にいると感じ、どうすればよいかわからないと感じることありますか？
(1)よくある１点 (2)時々３点 (3)たまに５点 (4)まったくない７点
７．あなたは毎日していることは
(1)喜びと満足を与えてくれる７点 (2)時々ある５点 (3)たまに３点 (4)つらくて退屈１点
８.あなたは、気持ちや考えが非常に混乱することがありますか？
(1)よくある１点 (2)時々３点 (3)たまに５点 (4)まったくない７点
9.あなたは、本当なら感じたくないような感情を抱いてしまうことがありますか？
(1)よくある１点 (2)時々３点 (3)たまに５点 (4)まったくない７点
10.あなたは、自分はダメな人間だと感じることがありますか？
(1)よくある７点 (2)時々５点 (3)たまに３点 (4)まったくない１点
11.何かが起きた時には、ふつう、あなたは？
(1)過大あるいは過小評価をする１点 (2)時々ある３点 (3)たまに５点 (4)適切に評価７点
12.あなたは、日々の生活で行っていることに、ほとんど意味がないと感じることがありますか？
(1)よくある１点 (2)時々３点 (3)たまに５点 (4)まったくない７点
13.あなたは、自制心を保つ自信がなくなることがあります？
(1)よくある１点 (2)時々３点 (3)たまに５点 (4)まったくない７点
採点法：平均５５点で、高いほどストレス対処能力があるとされます。しかし異常に高い点数は作為的と考えられます。
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あなたのストレス対応能力は？
